0800 20 20 20 Оплата та доставка
Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
рецепти
Zakaz.ua › Рецепти › дієтичні страви › легкий › європейська › Яблучно-бананові оладки
Яблучно-бананові оладки

Яблучно-бананові оладки

У здоровому тілі - здоровий дух, а струнке тіло ще і не соромно показати на пляжі. Найпростіше роздобути все вище перелічене, якщо дотримуватися принципів правильного харчування. Не потрібно боятися того, що вам доведеться їсти зовсім пісне. Ось ці оладки абсолютно ламають подібний стереотип. Все просто: більшу частину борошна потрібно замінити більш дієтичними і корисними вівсяними пластівцями, а за основу взяти ароматні банани та яблука. Так що "смачний" і "дієтичний" - поняття далеко не протилежні!

Кількість порцій 4
Час приготування 45 хв

  1. 1. Яблука — 2 шт.
  2. 2. Банани — 2 шт.
  3. 3. Цукор — 2 ст.л.
  4. 4. Яйця — 1 шт.
  5. 5. Зернові пластівці — 10 ст.л.
  6. 6. Борошно — 1 ст.л. (з гіркою)
  7. 7. Мелена кориця — 1 дрібка
  8. 8. Йогурт (без наповнювачів) — 4 ст.л.
  9. 9. Рослинна олія для підсмажування — 5 ст.л.
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
  • NOVUS Рівне Гагаріна, 26
  • NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
  • NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
  • Auchan Київ Лугова 12
  • METRO Житомир проспект Незалежності 55В
  • Біотус Київ
  • Таврія В Одеса
  • METRO Львів Дж Вашингтона 8
  • METRO Чернівці
  • Ultramarket Подол Київ
  • METRO Полтава
  • METRO Івано-Франківськ
  • METRO Кривий Ріг
  • METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
  • Таврія В Харків
  • Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
  • Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
  • Auchan Почайна
  • Космос Одеса Академічна 28
  • Auchan, Велика Кільцева 4
  • Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
  • Auchan Київ Біличі
  • Таврія В Івано-Франківськ
  • ЕкоМаркет Радунська
  • MEGAMARKET Подол Київ
  • ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
  • Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • Ultramarket Сурикова
  • За Раз Сурікова
  • AlcoHub Сурікова
  • Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • MEGAMARKET Сурикова
  • METRO Київ Кільцева 1В
  • METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
  • METRO Одеса Аеропортівська 29
  • ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
  • METRO Рівне
  • METRO Київ Троєщина
  • METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
  • Master Zoo Київ
  • Auchan Чернівці Хотинська, 43
  • Auchan Житомир Київська, 77
  • Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
  • METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
  • Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
  • Auchan Київ Антоновича 176
  • Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
  • WineTime Київ Бажана 1е
  • Winetime Івано-Франківськ
  • WineTime Львів
  • WineTime Дніпро
  • Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
  • Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
  • METRO Київ Григоренко 43

Етапи готування

  1. Яблука очистіть і натріть на середній терці.

  2. Банани очистіть, наріжте на шматочки і виделкою розімніть на пюре.

  3. З'єднайте банани та яблука.

  4. Яйце злегка збийте з цукром, з'єднайте з бананом та яблуком, додайте йогурт і корицю, всипте зернові пластівці і борошно і все добре перемішайте. Залиште цю суміш постояти 10 хвилин.

  5. У сковороді розігрійте олію (можна використовувати топлене вершкове масло), ложкою викладіть оладки і обсмажте з двох боків до золотистого кольору. За бажанням готові оладки можна подати з медом або сметаною.