Салат из бананов, яблок и сельдерея
Рады представить вам такой витаминный салат из бананов, яблок и сельдерея. Бананы содержат натуральные сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу. Также банан способен дать организму большой запас энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. У банана есть много калия, который полезен для работы сердца. А еще банан обладает белком триптофаном, который в организме превращается в серотонин - гормон счастья. Яблоки, что присутствуют в салате наполнят ваш организм железом. Ну а сельдерей вообще удивительное по количеству витаминов и минералов растение. Благодаря высокому содержанию эфирных масел сельдерей стимулирует весь организм и приносит этим самым огромную пользу.
- 1. Бананы — 200 г.
- 2. Яблоки — 200 г.
- 3. Сельдерей — 200 г.
- 4. Сметана — 50 г.
- 5. Йогурт — 50 г.
- 6. Мелисса — 1 пучок
- 7. Соль — по вкусу
- 8. Перец черный молотый — по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:
-
NOVUS Ровно Гагарина, 26
-
NOVUS пр. Европейского Союза, 47
-
NOVUS Осокор Здолбуновская 7г
-
Auchan Киев Луговая 12
-
METRO Житомир проспект Независимости 55В
-
Biotus Kyiv
-
Таврия В Одесса
-
METRO Львов Дж Вашингтона 8
-
METRO Черновцы
-
Ultramarket Подол Киев
-
METRO Полтава
-
METRO Ивано-Франковск
-
METRO Кривой Рог
-
METRO Винница Хмельницкое Шоссе 1 0,5км
-
Таврия В Харьков
-
Auchan Львов Сокольники, Стрийская 30
-
Auchan Днепр Нижнеднепровская 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одесса Академическая 28
-
Auchan, Большая Окружная 4
-
Auchan Киев Академика Глушкова 13Б
-
Auchan Киев Беличи
-
Таврия В Ивано-Франковск
-
ЕкоМаркет Радунская
-
MEGAMARKET Подол Киев
-
ЕкоМаркет Киев Огиенко, 15А
-
Ultramarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурикова
-
AlcoHub Сурикова
-
Megamarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Киев Окружная 1В
-
METRO Харьков Гагарина - проспект Юрия Гагарина 187/1
-
METRO Одесса Аэропортовская 29
-
ЕкоМаркет Винница, пр-кт Коцюбинского, 70
-
METRO Ровно
-
METRO Киев Троещина
-
METRO Запорожье Ореховское шоссе 7А
-
Master Zoo Киев
-
Auchan Черновцы Хотинская, 43
-
Auchan Житомир Киевская, 77
-
Auchan Киев Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Днепр (Запорожское шоссе, 63)
-
Auchan Одесса Старониколаевская дорога 101А
-
Auchan Киев Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбуновская 17
-
WineTime Киев Бажана 1е
-
Winetime Ивано-Франковск
-
WineTime Львов
-
WineTime Днепр
-
Космос Киев Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Киев Семьи Сосниных, 17
-
METRO Киев Григоренко 43
Этапы приготовления
Яблоки помыть, очистить от сердцевины и кожицы, нарезать кубиками.
Сельдерей помыть, нарезать кольцами.
Бананы помыть, очистить от кожицы, нарезать средними кусочками.
Смешать в миске бананы, сельдерей и яблоки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.
В отдельной миске смешать йогурт и сметану, добавить измельченную мелиссу, перемешать. Заправить смесью салат.
